|
體重82.7
體脂28.3
水分49.1
基代1564
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0 昨天吃太多 體重體脂都上升了 trx加賽百味又沒用了😭😭😭
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 82,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1919 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 105,75g | Karb: 236,96g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 統一 Amelie's Bagel切達起司貝果. Makan Siang: 橘子, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. Makan Malam: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 鳳梨苦瓜雞湯, 蛤蜊/蜆, 白菜滷, 飯. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|