Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1757 kkal
|
Lemak: 82,63g | Prot: 90,76g | Karb: 165,81g.
Makan Siang: Tahu Isi, Hatari Malkist, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Lodeh, Dancow Fortigro Vanilla. Makan Malam: Wedang Ronde, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Jetz Hollow, So Good Sozzis Ayam, Nasi Goreng, WRP WRP On The Go. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|