Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
475 kkal
|
Lemak: 14,00g | Prot: 27,99g | Karb: 56,58g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Oatmeal Instan. Makan Siang: Cumi Goreng, Saus Barbekyu. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Wings Food Isoplus, Cedea Fish Roll, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|