|
體重82.5
體脂28.1
水分49.3
基代1561
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
肥了😅😅😅
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 82,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
2184 kkal
|
Lemak: 99,16g | Prot: 120,96g | Karb: 208,85g.
Makan Pagi: 煙肉（腌製，煎）, 統一 草莓優酪乳, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 荷包蛋. Makan Siang: 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 橘子. Makan Malam: 豬排骨, 蓮藕, 炒青菜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炸豆皮, 白飯. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|