|
Seminggu berkurang 0,2kg lagi padahal aku kira bakal stuck karena kalori yang dibutuhkan tubuh 1.300 dan rata2 kalori harian ku 1.300 juga
Nggak olahraga juga, bahkan cuma makan tidur terus. Lumayan lah turun walau hanya sedikit😄
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1244 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 58,50g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Kasur Keju, Tahu Goreng, Ayam Goreng, KFC Rice. Makan Siang: Tahu Goreng, KFC Rice, Tomat Merah, Wortel, Apel. Makan Malam: Ayam Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|