|
體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
2601 kkal
|
Lemak: 114,52g | Prot: 109,87g | Karb: 281,85g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. Makan Siang: 義美 鮮奶茶, 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲, 石頭鍋飯. Makan Malam: 牛小排, 山藥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
週末吃那麼多 週一还能⬇️ 厲害哦！！ 勝博殿是約哥最新秘密武器！！
02 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
02 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
體脂現在都28了 我晚餐吃少 不準啦 本來午餐要吃菜的 破功了 這次是隊長😭😭😭
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|