Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
983 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 82,90g | Karb: 101,34g.
Makan Pagi: Indomie Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Fish, Brown Rice, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Sugar, Avocado. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adisti.LA
|