Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1067 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 64,77g | Karb: 62,73g.
Makan Pagi: Avocados, Egg, Bacon. Makan Siang: Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad. Makan Malam: Cooked Pumpkin, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Pork Chop. Camilan/Lainnya: Waitrose Berry Medley. lagi...
|
|
4515 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|