Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1602 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 173,96g | Karb: 81,65g.
Makan Pagi: Avocado. Makan Siang: Steamed Fish, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Egg Yolk, Kahiji Paru Goreng. Makan Malam: Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Shirataki Mie Basah Matang, Latte Coffee, Papaya. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|