Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
2107 kkal
|
Lemak: 101,41g | Prot: 93,53g | Karb: 214,30g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Makan Siang: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Makan Malam: Dada Ayam, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Pisang, You C1000 Orange Water, Meg Cheddar Keju Cheddar. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, HIIT - 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|