Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
765 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 30,09g | Karb: 65,14g.
Makan Malam: Fish and Chips. lagi...
|
|
3760 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|