Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1355 kkal
|
Lemak: 81,38g | Prot: 59,75g | Karb: 106,45g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Tropicana Slim I Sweet, Kopi. Makan Siang: Telur Asin, Sayur Lodeh. Makan Malam: Dada Ayam, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Kue Keju, Ampela, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|