|
turunnya lambat bgt ,ini udh 2 bln lebih gpp lah wong diet msh makan yg enak" 😂 hmmhmm
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1241 kkal
|
Lemak: 31,88g | Prot: 87,09g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tepung Putih, Tempe. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Daun Bawang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Nasi Merah. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Bacem, Keripik Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|