Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1631 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 94,77g | Karb: 133,06g.
Makan Pagi: Meg Cheddar Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Diabetasol Sweetener, Kopi. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Telur Asin, Sawi, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Camilan/Lainnya: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, hiit 5 menit - 30 menit, Tidur - 6 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|