Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
778 kkal
|
Lemak: 13,71g | Prot: 35,61g | Karb: 132,77g.
Makan Siang: Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _diahapn
|