Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
964 kkal
|
Lemak: 78,78g | Prot: 22,35g | Karb: 56,27g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nescafe Classic. Makan Siang: Boiled Egg. Makan Malam: Mango, Indonesian Luffa Gourd, Indonesian Spicy Spinach. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Indonesian Fried Cassava, Indonesian Fried Tapioca, Crackers, Peanuts. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|