|
Seminggu gak ke gym gara2 di luar kota langsung naik drastis 😭😭😭
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1134 kkal
|
Lemak: 31,43g | Prot: 94,63g | Karb: 115,06g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar, L-Men 2Go. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harisamrulloh
|