Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
2285 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 157,18g | Karb: 261,94g.
Makan Pagi: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Sebelum Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, McDonald's Hotcake Syrup, McDonald's Hot Cakes, Burger King Chicken Nuggets (10). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Bus Driving - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
What is your goal? Gaining or losing?
25 Nov 18 oleh anggota: MsEra
|
25 Nov 18 oleh anggota: -Diablo
|
If only I could get this same mindset. I’ll get there, eventually. 😅 Enjoy the food!
25 Nov 18 oleh anggota: MsEra
|
You mean carbs are just calories and are not superior to other forms of energy? Who would have thought!
25 Nov 18 oleh anggota: -Diablo
|
25 Nov 18 oleh anggota: -Diablo
|
26 Nov 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|