Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1843 kkal
|
Lemak: 78,50g | Prot: 67,89g | Karb: 220,39g.
Makan Siang: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Rempeyek, Kue Bolu, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Es Kelapa Muda. Makan Malam: Tahu Goreng, Kue Bolu Coklat, Garuda Kacang Telur, Jetz Shrimp. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|