Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1792 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 104,52g | Karb: 230,17g.
Makan Pagi: Cabbage, Kiranti Kiranti Original, Tomatoes, Fresh Lime Juice, Morin Selai Strawberry, Roma Malkist Crackers (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultimate Nutrition Isomass Xtreme Gainer. Makan Siang: Indonesian Fried Tempeh, Fried Dough Bread, Cucumber, Finna Sambal Pedas, Grilled Chicken, White Rice, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Cucumber, Fried Dough Bread, Tempeh, Finna Sambal Pedas, Fried Chicken Breast No Coating, White Rice, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovemeharder
|