Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 87,29g | Prot: 82,67g | Karb: 257,41g.
Makan Pagi: Parc Wiener Melange, Euro Shopper Havermout. Makan Siang: Milbona Greek Yoghurt Light, Golden Bridge Krokante Muesli 4 Noten. Makan Malam: Knorr Kip Tandoori. Camilan/Lainnya: Continente Bolacha Milho, Merba Triple Chocolate Cookies, Calvé Pindakaas (10g). lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Running - 1 jam, Cross trainer - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|