Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1290 kkal
|
Lemak: 62,08g | Prot: 95,49g | Karb: 88,00g.
Makan Malam: Domino's Pizza Regular Crust Pepperoni Passion (Medium), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
3816 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|