|
turun berkilo kilo tapi kyknya bukan lemak deh😣
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1559 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 70,13g | Karb: 202,35g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Siang: Es Kelapa Muda, Pangsit Polos, Mie Ayam. Makan Malam: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tempe Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
itu berat makanan kali ya? banyak bab kah?
21 Nov 18 oleh anggota: banusnp
|
berat makanan? banyak bab kah?
21 Nov 18 oleh anggota: banusnp
|
Bab seperti biasa sih kak, setiap pagi. Cuma tbtb dalam kurun waktu 2 minggu ini turun 2kg, takut yg turun massa otot bukan lemak😭 soalnya ngukur lingkar badan masih sama semua huhu
21 Nov 18 oleh anggota: diamantstern_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diamantstern_
|