Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1797 kkal
|
Lemak: 148,63g | Prot: 89,42g | Karb: 43,28g.
Makan Pagi: Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Bacon (Cured). Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Camilan/Lainnya: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Protein Balls, Blackberries. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pilates - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|