|
sudah sembuh dari flu. bb naik terus. harus focus. telaluh banyak snacking.
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2626 kkal
|
Lemak: 170,33g | Prot: 188,19g | Karb: 75,66g.
Makan Pagi: Camembert Cheese, Beef Collagen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream. Makan Siang: Bio Kul Greek Yogurt, Golden Vale Premium Muesli Fruit Free. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Kim Chee Style Cabbage, Chicken Breast, California Rolls, Lamb, Beef Brisket. Camilan/Lainnya: Club Soda, Fresh Lemon Juice. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|