|
akhirnya trun jg setelah berminggu-minggu nggak trun. ku kira bakal naik soalnya mkn berantakan olahraga g sempet
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
836 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 37,42g | Karb: 108,16g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Delfi Top. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama dua minggu ga turun2 padahal udh defisit, lanjut saja di rel yg benar
19 Nov 18 oleh anggota: singkurmulya
|
Iya aku jg 2 minggu g trun2. Apa lg minggu kmrin mkn berantakan gara2 acara resepsi mulu. Tp alhamdulillah skrng mlh trun, nggk naik hehehe
19 Nov 18 oleh anggota: nabella taro
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nabella taro
|