Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1336 kkal
|
Lemak: 92,51g | Prot: 56,86g | Karb: 77,32g.
Makan Pagi: Forvita Margarine Forvita, Salt , Malino Creamy Peanut Butter Diet, Egg, Yummy Cream Cheese Light, Millac Gold Whipping, Cooking & Pouring Cream, Strawberries, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lulu Hypermarket Flying Fish Roe (Tobiko Orange), Yummy Krakatau Chili Cheese Spread, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Daitsabu Crab Stick, Yellow Sweet Corn , Mayonnaise , Tomatoes. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging. Camilan/Lainnya: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 10 menit, Apple Health - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|