|
體重82.2
體脂28
水分49.3
基代1557
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
是多吃了牛小排嗎？ 體脂增高了😭😭😭
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 82,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2957 kkal
|
Lemak: 157,25g | Prot: 132,50g | Karb: 257,22g.
Makan Pagi: 全聯 日式絹布丁, 洪瑞珍 招牌三明治, 蘋果（去皮）, 橘子, 福樂 優格. Makan Siang: 芝士餅乾, 牛小排, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 橘子. Makan Malam: 柿子, 豆皮, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 控肉, 豆干, 滷蛋, 白飯. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
|
19 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
19 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
|
下降總是比我早上上昇0.7kg好>< 冬天是個容易失控的季節>< 搞的我今天早餐只敢喝鮮奶>< 這餐我系減肥 中午我就吃肯德基給他補回來 (繼續失控中🙀
19 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
19 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|