Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
621 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 59,48g | Karb: 41,39g.
Makan Malam: Beetroot, Tesco Pork Chop, Tesco Butternut Squash. Camilan/Lainnya: Boiled Egg. lagi...
|
|
3858 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|