|
體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
吃好多 沒話說 今天很忙不知有沒有辦法運動
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1883 kkal
|
Lemak: 71,04g | Prot: 96,11g | Karb: 222,15g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 檸檬蛋糕. Makan Siang: 7-11 烤雞腿炊粉, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. Makan Malam: Costco 無骨牛小排, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
才⬆️0.3，扣掉trxsub 的0.7，你還⬇️0.4
18 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
18 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
18 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Nov 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
隊長 我今天繼續吃 在這要吃肥一點才不會被欺負😭😭😭😭😭
18 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
|
18 Nov 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
你吃那麼多才⬆️那麼少，不80你是要80誰啦！！🤣🤣
19 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
19 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
19 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
我今天中午吃一整塊雞胸肉 還用小七的點數換了炒米粉 為了吃到炒米粉還在小七微波 避免又冒煙
19 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
|
19 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|