Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1093 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 75,93g | Karb: 143,67g.
Makan Pagi: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Makan Malam: Super Bihun Super Bihun Kuah, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adisti.LA
|