|
Akhirnya pecah telooorrr ke angka 64kg walapun komanya masih banyak wkwkwk
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1268 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 45,09g | Karb: 172,27g.
Makan Siang: Mie Sedaap Rasa Soto, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tahu Isi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam, Ampela. Camilan/Lainnya: Bakpia, Kolak, Nangka, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|