|
🙏🙏 Alhamdulillah
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1421 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 53,50g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Goreng. Makan Siang: Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Sayur Lodeh, Hati Ayam, Nasi Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Kiranti Kiranti Original, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahnovi96
|