|
kayaknya udah fat loss :"
timbanganya kok setia banget gak mau ganti angka
hwaiting!
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1063 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 60,33g | Karb: 132,15g.
Makan Pagi: Oatmeal dengan Buah. Makan Malam: Jeruk Nipis, Singkong Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Balado, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Oatmeal dengan Buah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooayu
|