Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1565 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 137,49g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Kue Cucur, Pisang, Nasi Putih, Daging Sapi. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Makan Malam: Ikan Tuna. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kookitr
|