Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1616 kkal
|
Lemak: 137,13g | Prot: 70,22g | Karb: 42,08g.
Makan Pagi: King's Kimchi, Boar's Head Sauerkraut, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Olive Oil, Protein Balls, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Wakame Seaweed. Makan Malam: Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Camilan/Lainnya: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 13 menit, Pilates - 20 menit, Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|