|
gak enak badan makan yg banyak, ampe lupa2 di input 😅
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1499 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 63,21g | Karb: 236,16g.
Makan Pagi: Indomilk UHT Full Cream Plain, My coffee indocafe, Pisang. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Putih (Porsi Wajar), Daging Kambing. Makan Malam: Pancake (Campuran Kering), Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Munchy's Biskies Cheese, Slai O'lai Biskuit, Lotte Chocopie. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|