Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1398 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 59,25g | Karb: 209,43g.
Makan Pagi: Buah Srikaya. Makan Siang: Kacang Kemiri, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Goreng, Bakpao, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Lontong, Gado Gado, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kacang Tanah, Kue Mendut, Mangga. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Aerobik - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Menyapu Daun - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita maulidia
|