Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
718 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 56,99g | Karb: 68,27g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 23 menit, TRX - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|