|
kerja keras kejar target 😎😎😎
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 43,03g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Indomart Kripik Singkong Pedas. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe, Ayam. Makan Malam: Yakult Yakult, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Camilan/Lainnya: Kacang Mete, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|