Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1905 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 79,19g | Karb: 261,28g.
Makan Pagi: Es Teh. Makan Siang: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Mangga, Sosro Fruit Tea (200ml), Kerupuk Makanan Ringan, Pastel, Ote-ote. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 30 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita maulidia
|