|
Timbangan Akhir Minggu ke-44 IF-ketogenic: new low...terus terang gak berharap turun mengingat asupan kalori gw yang cukup besar minggu ini (lagi bereksperimen gw)..gk perlu nunggu akhir taon sepertinya sampai juga di 75 hehehe..
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2981 kkal
|
Lemak: 195,43g | Prot: 145,44g | Karb: 159,26g.
Makan Pagi: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Indomaret Kacang Kulit, Tahu Goreng, KUE PANADA. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Stevia Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|