Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 41,38g | Karb: 100,27g.
Makan Pagi: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Nature's Path Organic Flax Plus Multibran Cereal, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. Makan Malam: Trader Giotto's Meatballs, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Bertolli Light Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Strawberries. Camilan/Lainnya: Tangerine, General Mills Chex Mix Traditional. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I decided to change my goal weight to 10 pound increments instead of the whole 60 pounds.
03 Nov 18 oleh anggota: Danana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danana
|