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雖然今早的體重莫名又回復到兩星期前要吃提拉米蘇那天早上的體重50.5😅😅😅，不過明天又是假日的開始為了有個愉快的假期我還是登記昨天11月1日的體重51.2好了！😝😝😝
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51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
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845 kkal
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Lemak: 33,39g | Prot: 59,43g | Karb: 82,00g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), 無糖豆漿, 雞胸肉, 超市、傳統市場 結球萵苣, 蕃薯, 酪梨. Makan Siang: 雜糧飯, 木耳, 龍鬚菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬五花肉, 蝦皮, 吻仔魚. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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