Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1185 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 91,19g | Karb: 88,42g.
Makan Malam: Halloumi Cheese, Penne, Chicken Breast, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Blueberries, Sainsbury's Black Cherry Yogurt. lagi...
|
|
4223 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|