Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 142,82g | Prot: 76,02g | Karb: 41,21g.
Makan Pagi: Kikkoman Soy Sauce, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Blue Plate Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Wakame Seaweed, Calavo Avocado, Cream Cheese, Salmon, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. Makan Siang: Sundown Naturals Magnesium 500mg, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted). Makan Malam: Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Harris Teeter Blueberries. Camilan/Lainnya: Protein Balls, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Tangerine. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 41 menit, Pilates - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|