Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 84,39g | Karb: 159,83g.
Makan Pagi: Ikan Asin, Ayam, Tahu Bacem, Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Makan Malam: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitriani186
|