Jurnal Cb1006, 30 Okt 18

17+ hours fasted, 13+ hours of sleep, gym 2 days ago (chest), start 3 in a row tonight

130,5 kg Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.    Sisa: 17,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1788 kkal

Lemak: 124,34g | Prot: 126,37g | Karb: 30,89g.   Makan Malam: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Celery, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Camilan/Lainnya: Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. lagi...

3033 kkal

Latihan: garmin - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 14 jam. lagi...