Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 57,22g | Karb: 194,41g.
Makan Pagi: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, Bananas, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Makan Malam: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Mesquite Shrimp Burrito. Camilan/Lainnya: Grapes, Tangerine, Ak-Mak Bakeries Whole Wheat Crackers, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danana
|