|
體重81.4
體脂27.5
水分49.7
基代1545
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質3.0
昨天trx加subway 有用 教練又多新招式 單腳懸掛俯地挺身 15x2 好累😅😅😅
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 81,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 112,37g | Karb: 381,49g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Makan Siang: 鳳梨酥, 橘子, 雞蛋（整個）, 蔥油餅, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 西瓜汁. Makan Malam: 貢丸, 紅豆, 豆花, 無糖豆漿, 雞腿便當. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
這樣就瘦回來了⋯ 👍👍⋯ 我昨晚還吃宵夜 😅😅⋯ 2天1公斤 😅😅
29 Okt 18 oleh anggota: gulinlin
|
又寄來我這了😅😅⋯ 我昨晚11點吃 泡麵 炸雞 燒餅油條 蛋餅 豆漿😱😱🐷🐷🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭⋯ 這個月又毀了
29 Okt 18 oleh anggota: gulinlin
|
昨天好操喔 有幾個同學都被操到不行 嘴唇發白 我們都說教練是不是失戀了😅😅😅
29 Okt 18 oleh anggota: josephc0917
|
我晚上只吃賽百味加無糖豆漿 輸了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
29 Okt 18 oleh anggota: josephc0917
|
29 Okt 18 oleh anggota: gulinlin
|
重點是我朋友昨晚買給我吃的永和豆漿 超級無敵難吃 才害我加吃一碗 泡麵和炸雞
29 Okt 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|